Natürliche Antibiotika sind eine wunderbare Möglichkeit, dein Immunsystem zu stärken und Infektionen vorzubeugen oder zu behandeln. Sie bieten eine sanfte, aber wirksame Alternative zu synthetischen Antibiotika und lassen sich oft einfach in den Alltag integrieren. Besonders für Selbstversorger, die auf natürliche Heilmittel setzen, sind sie eine unverzichtbare Ergänzung der Hausapotheke.
Pharmazeutische Antiobiotika haben oft unerwünschte Nebenwirkungen und können langfristig sogar zu Resistenzen führen. Natürliche Antibiotika hingegen greifen sanfter ein und stärken den Körper auf natürliche Weise. Erfahre, welche natürlichen Alternativen es gibt und welche Vorteile sie bieten. Am Ende des Artikels verraten wir dir außerdem, wie du ein wirksames, selbstgemachtes Antibiotikum selbst herstellen kannst.
Was sind natürliche Antibiotika?
Natürliche Antibiotika sind pflanzliche oder mineralische Stoffe, die eine antibakterielle, antivirale oder pilztötende Wirkung haben. Sie sind nicht nur schonend für den Körper, sondern fördern zusätzlich das Immunsystem und helfen dabei, den Körper langfristig gegen Erreger zu wappnen. Im Gegensatz zu synthetischen Antibiotika, die oft eine ganze Reihe an Mikroorganismen abtöten, bekämpfen natürliche Antibiotika gezielt Krankheitserreger und belasten den Körper weniger.
Die Natur bietet uns eine Fülle an Pflanzen, Kräutern und Gewürzen, die seit Jahrhunderten als Heilmittel genutzt werden. Viele dieser natürlichen Substanzen wirken stark antibakteriell und können sogar hartnäckige Bakterien bekämpfen.
Vorteile natürlicher Antibiotika
Natürliche Antibiotika haben viele Vorteile, die sie zu einer attraktiven Alternative zu chemischen Antibiotika machen:
Keine Resistenzen: Natürliche Antibiotika fördern nicht die Entwicklung von Antibiotikaresistenzen wie es bei synthetischen Varianten der Fall sein kann.
Ganzheitliche Wirkung: Neben der antibakteriellen Wirkung haben viele natürliche Antibiotika weitere gesundheitliche Vorteile wie die Stärkung des Immunsystems oder entzündungshemmende Eigenschaften.
Schonend für den Körper: Während chemische Antibiotika oft die Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen, sind natürliche Antibiotika sanfter und greifen den Körper nicht so stark an.
Vielfältige Anwendung: Viele natürliche Antibiotika können sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden, je nach Erkrankung.
Leicht verfügbar: Viele der besten natürlichen Antibiotika findest du wahrscheinlich bereits in deiner Küche oder deinem Garten. Sie sind oft günstig und leicht zugänglich.
Die stärksten natürlichen Antibiotika
Hier nun eine Übersicht über die stärksten natürlichen Antibiotika und wie du sie in deinem Alltag verwenden kannst:
Knoblauch
Knoblauch ist wahrscheinlich das bekannteste natürliche Antibiotikum. Er enthält Allicin, einen Wirkstoff, der Bakterien, Viren und Pilze bekämpft. Knoblauch stärkt außerdem das Immunsystem und kann sowohl präventiv als auch akut bei Infektionen eingesetzt werden.
Anwendung: Iss täglich eine frische Knoblauchzehe, zum Beispiel als Zutat im Salat. In akuten Fällen kannst du Knoblauch auch als Tee zubereiten oder in Speisen verwenden.
Honig (insbesondere Manuka-Honig)
Honig, insbesondere der neuseeländische Manuka-Honig, besitzt starke antibakterielle Eigenschaften. Er kann sowohl innerlich eingenommen als auch äußerlich zur Wundheilung verwendet werden. Manuka-Honig enthält Methylglyoxal, das besonders wirksam gegen Bakterien ist.
Anwendung: Manuka-Honig kann täglich pur eingenommen werden (1 Teelöffel reicht) oder in heißen Getränken wie Tee aufgelöst werden. Er kann auch auf Wunden aufgetragen werden, um Infektionen vorzubeugen.
Oregano-Öl
Das ätherische Öl von Oregano ist ein starkes Antibiotikum, das gegen Bakterien, Viren und Pilze wirkt. Oregano-Öl enthält Carvacrol, einen Wirkstoff, der antibakteriell und entzündungshemmend ist.
Anwendung: Ein paar Tropfen Oregano-Öl in Wasser verdünnt einnehmen (achte darauf, hochwertiges Öl zu verwenden, das für den inneren Gebrauch geeignet ist!). Du kannst es auch als Dampf inhalieren oder in Speisen verwenden.
Kurkuma
Kurkuma ist bekannt für seine entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften. Der Wirkstoff Curcumin wirkt stark gegen Bakterien und kann zudem die Heilung fördern.
Anwendung: Kurkuma kann in Pulverform in Speisen oder als Tee verwendet werden. Eine beliebte Kombination ist „Goldene Milch“ – ein Getränk aus Pflanzenmilch, Kurkuma und anderen Gewürzen. (Hier geht´s zu unserem Goldene-Milch-Rezept >>)
Ingwer
Ingwer hat nicht nur eine antibakterielle, sondern auch eine antivirale Wirkung. Zudem stärkt er das Immunsystem und hilft gegen Entzündungen. Ingwer eignet sich hervorragend, um Erkältungen und Infektionen vorzubeugen oder zu behandeln.
Anwendung: Frischen Ingwer in heißem Wasser ziehen lassen und als Tee trinken. Alternativ kannst du ihn in Smoothies oder als Zutat in Gerichten verwenden.
Propolis
Propolis ist ein Bienenprodukt, das starke antibakterielle Eigenschaften besitzt. Es wird von Bienen als Abwehrmechanismus gegen Krankheitserreger im Bienenstock genutzt und ist auch für den Menschen ein wirksames natürliches Antibiotikum.
Anwendung: Propolis-Tropfen kannst du als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder äußerlich auf entzündete Hautstellen auftragen.
Kolloidales Silber
Kolloidales Silber ist ein altes Heilmittel, das gegen Bakterien, Viren und Pilze wirkt. Es wird in winzigen Partikeln in Wasser aufgelöst und kann sowohl innerlich als auch äußerlich verwendet werden.
Anwendung: Ein paar Tropfen kolloidales Silber können täglich eingenommen oder auf die Haut aufgetragen werden.
Thymian
Thymian ist nicht nur ein beliebtes Gewürz, sondern auch ein starkes Antibiotikum. Thymian-Öl wirkt antibakteriell, antiviral und antimykotisch.
Anwendung: Thymian als Tee trinken oder das ätherische Öl verdünnt zur Inhalation verwenden.
Dies ist nur eine kleine, feine Auswahl an natürlichen Antibiotika. Wir werden diese Liste fortsetzen und dir künftig weitere alternative und sehr effektive Heilmethoden vorstellen. Bis dahin probiere doch schon mal unser Feuer-Tonic-Rezept aus, welches wir dir nachfolgend vorstellen.
Rezept für ein natürliches Antibiotikum: „Feuer-Tonic“
Das „Feuer-Tonic“ ist ein bewährtes Hausmittel, das eine Vielzahl von effektiven, natürlichen Antibiotika kombiniert. Es stärkt das Immunsystem, wirkt entzündungshemmend und hilft, Infektionen zu bekämpfen.
Zutaten:
- 1/4 Tasse fein gehackter Knoblauch
- 1/4 Tasse fein gehackter Zwiebeln
- 1/4 Tasse geriebener Ingwer
- 2 frische Chilischoten (je nach Geschmack, optional)
- 2 Esslöffel geriebener Meerrettich
- 2 Esslöffel Kurkuma-Pulver oder 1/4 Tasse frische Kurkuma-Wurzel
- 700 ml Apfelessig (möglichst roh und ungefiltert)
- 1/4 Tasse Manuka-Honig (optional zum Süßen)
Zubereitung:
1. Alle Zutaten (außer Apfelessig und Honig) in ein großes Glasgefäß geben.
2. Das Glas mit Apfelessig auffüllen, bis die Zutaten vollständig bedeckt sind.
3. Das Glas fest verschließen und an einem kühlen, dunklen Ort für 2–4 Wochen ziehen lassen. Schüttel das Glas täglich gut durch.
4. Nach der Ziehzeit die Flüssigkeit durch ein feines Sieb oder ein Tuch abseihen.
5. Optional: Honig hinzufügen, um die Mischung etwas zu süßen und die antibakterielle Wirkung zu verstärken.
6. In eine Glasflasche füllen und kühl lagern.
Anwendung:
- Bei ersten Anzeichen einer Erkältung oder Infektion 1–2 Esslöffel pur oder verdünnt in Wasser einnehmen.
- Zur Vorbeugung kann täglich ein Teelöffel eingenommen werden.
